Ein 4-teiliger Meditations-Kurs mit einfachen Schritten und Techniken, so dass auch du (endlich 😉) verstehst, warum genau alle davon sprechen und wie es dein Leben tatsächlich (!) bereichert.
In diesem Kurs lernst du nämlich 4 Meditationstechniken und deren Wirkung kennen. Wenn du also mit dem Meditieren anfangen möchtest, einfach noch nicht den richtigen Einstieg gefunden hast, oder aber du hast es schon (mehrfach) versucht und es scheint bisher einfach alles etwas eintönig? Dann ist dieser Kurs genau was du brauchst.
Start: 3. Juli 2022 (darauffolgende Daten: 10.7. / 17.7. / 24.7.)
4 Sessionen à 45 Minuten jeden Sonntag um 20:00 Uhr.
Du erhältst nach jeder Session die Aufzeichnung solltest du mal nicht live dabei sein können oder du die Meditation wiederholen möchtest.
Folgende Meditationstechniken wirst du lernen:
Meditation durch Atemtechnik
Meditation durch Vibration und Klang
Meditation durch Visualisierungen
Meditation durch Reflexpunkte und Bewegung
Die Aufwärmübungen beinhalten zudem Elemente aus dem Kundalini Yoga. Damit zapfen wir auf direktem Weg unser Nerven- und Drüsensystem an, entfalten damit eine wohltuende Wirkung und versetzen uns in einen ruhigen Zustand – enorm wichtig um in einen tief-meditativen Zustand zu gelangen.
Nochmal, was genau soll das mit der Meditation überhaupt?
Wir sind Menschen und lassen uns von unseren Impulsen leiten (nein, das ist nichts Schlechtes, sondern ganz einfach in unserer Natur). Wir handeln reaktiv und impulsiv, ist doch logisch – wir haben jahrelange «Übung» darin durch tägliche Prägungen und Muster uns ein Bild darüber zu machen wer wir denn (meinen, dass) wir sind.
Die Meditation ermöglicht dir, langsamer zu werden und ein wenig mehr darüber nachzudenken was denn womöglich hinter all diesen Impulsen steckt. Denn (Achtung wichtig!!!) – eine weitere Gabe des Menschen, ist unser Bewusstsein.
Meditieren heisst, frei werden zu wollen. Und Freiheit bedeutet, frei zu sein von selbstbegrenzenden, negativen Gedanken die jeden Tag auf’s Neue in deinem Kopf zirkulieren. Diese Gedanken sind es nämlich, die es dir erschweren (oder gar verunmöglichen) in dein persönliches Potential zu treten, deinen Wert zu erkennen und das leben zu führen, das dich wahrhaftig glücklich macht.
Freiheit ist ein Geisteszustand, in dem du nicht nur erkennst was alles in dir steckt, sondern auch, dass dir und deinen Wünschen, Träumen und Bedürfnissen rein gar nichts im Wege steht.
Na, bist du ready ein für allemal zu verstehen wie das Meditationszeugs genau funktioniert und es diesmal wirklich in dein Leben zu lassen? Dann meld dich an, ich freu mich schon auf dich!
Nach dem Kauf, erhältst du eine Bestätigungsmail mit allen wichtigen Informationen, die du für den Start brauchst. Den Zoom-Link wirst du jeweils 15 Minuten vor Sessions-Beginn per Email erhalten.