Hey, ich bin Sonja,
leidenschaftliche Yogini, Naturluftsuchti und etwas vernarrt nach dem Sinn des Lebens.
Hier findest du immer samstags einen neuen Artikel rund um die Themen Spiritualität, Ernährung und alternatives Leben.
Viel Spass beim Stöbern!
- 40 Tage Challenge
- Büro-Depression
- Emotionale Ernährung
- emotionale Klarheit
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- Veränderung
- Vollmond
40 Tage für die Veränderung - Was hat es auf sich?
Gerade bin ich mit meinen Schülerinnen in einer 40 Tage Sadhana Challenge. Das bedeutet, wir praktizieren während 40 Tagen die gleiche Übungsserie. Entweder im Livestream morgens um 7:00 Uhr oder mit der Videoaufzeichnung. Immer wieder staune ich über die positiven Veränderungen, die ich in mir und meinen Schülerinnen beobachten kann, weshalb ich unbedingt einen Blogartikel darüber teilen wollte :-) Also - los geht’s!
Emotionale Ernährung - Welche Lebensmittel stressen meinen Organismus?
Vor relativ kurzer Zeit wurde ich mit dem Thema “Emotionale Ernährung” konfrontiert und habe mich sofort identifiziert gefühlt. Ich esse dann, wann es mir passt. Ich esse, um mich zu belohnen. Ich esse, um mich zu beruhigen. Ich esse, um mich besser zu fühlen. Und weil ich aus meiner Sicht immer gesund ass, machte ich mir auch keine Gedanken darum, was daran nicht gut sein könnte.
Vollmond - die kraft des mondes im eigenen körper manifestieren
Hallo, liebe Mitstreiter für persönliches Wachstum! Heute ist Vollmond, weshalb ich dich auf eine Reise in die Tiefen der Mondenergie und ihres Manifestationspotenzials einladen möchte. Der Vollmond mit seiner faszinierenden Schönheit und seinem unbestreitbaren Einfluss auf unseren Planeten wird seit langem mit geheimnisvollen Kräften und einer tiefgreifenden spirituellen Bedeutung in Verbindung gebracht. In diesem Blogartikel wirst du erfahren, wie du die Energie des Vollmondes als Instrument nutzen kannst, um deine Träume und Wünsche zu verwirklichen.
Teilzeitleben im Wald - kreation einer neuen realität
Als mich mein Yogalehrer gefragt hatte, wie ich in den nächsten Jahren leben möchte, war das Bild in meinem Kopf ziemlich klar: am Meer, in der Wärme, in der Natur, einfach. «Gut», sagte er, «das ist möglich. Fangen wir an.» Seither sind 3 Jahre vergangen. Achtung Spoiler: er hatte recht.
Die Thymusdrüse - die berühmte Unbekannte
In der Mitte des Brustkorbs, hinter dem Knochen, wo der Mensch "Ich" sagt, befindet sich eine kleine Drüse namens Thymus. Ihr griechischer Name, "Thymos", bedeutet Lebenskraft. Muss ich mehr sagen? Ja, mehr muss gesagt werden, denn die Thymusdrüse bleibt eine berühmte Unbekannte. Sie wächst, wenn wir glücklich sind, und schrumpft um die Hälfte, wenn wir gestresst sind, und noch mehr, wenn wir krank werden. Lange Zeit hat diese Eigenschaft die Medizin verwirrt, die ihn nur von Autopsien kannte und ihn bei Erwachsenen immer als geschrumpft und verkleinert vorfand.
8 tipps für eine energiespendende ernährung
Alles schön und gut mit Yoga und Meditation aber heute möchte ich mit dir auf den Grund gehen. Das Bewusstsein der Ernährung ist nämlich der materiellste Teil des Yoga. Es ist die Basis von all dem was wir sind. Wir kreieren unseren Körper durch Nahrungsmittel und so kreieren wir zum Beispiel auch unsere Gedanken durch Nahrungsmittel.
Will ich mein ganzes leben im büro sitzen?
«Und sowieso - wie willst du denn deine Rechnungen zahlen?» «Wofür hast du denn studiert?» «Was willst du denn sonst machen?» Fragen, die mir (immer noch!) angeworfen werden und auf die ich keine klaren Antworten hatte. Wenn dir das alles nicht egal ist und dir jetzt vor lauter Fragen schon der Kopf dampft, dann solltest du wohl weiterlesen und meine Tipps ausprobieren - los geht’s!