Hey, ich bin Sonja,
leidenschaftliche Yogini, Naturluftsuchti und etwas vernarrt nach dem Sinn des Lebens.
Hier findest du immer samstags einen neuen Artikel rund um die Themen Spiritualität, Ernährung und alternatives Leben.
Viel Spass beim Stöbern!
- 40 Tage Challenge
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- Emotionale Ernährung
- emotionale Klarheit
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40 Tage für die Veränderung - Was hat es auf sich?
Gerade bin ich mit meinen Schülerinnen in einer 40 Tage Sadhana Challenge. Das bedeutet, wir praktizieren während 40 Tagen die gleiche Übungsserie. Entweder im Livestream morgens um 7:00 Uhr oder mit der Videoaufzeichnung. Immer wieder staune ich über die positiven Veränderungen, die ich in mir und meinen Schülerinnen beobachten kann, weshalb ich unbedingt einen Blogartikel darüber teilen wollte :-) Also - los geht’s!
Emotionale Ernährung - Welche Lebensmittel stressen meinen Organismus?
Vor relativ kurzer Zeit wurde ich mit dem Thema “Emotionale Ernährung” konfrontiert und habe mich sofort identifiziert gefühlt. Ich esse dann, wann es mir passt. Ich esse, um mich zu belohnen. Ich esse, um mich zu beruhigen. Ich esse, um mich besser zu fühlen. Und weil ich aus meiner Sicht immer gesund ass, machte ich mir auch keine Gedanken darum, was daran nicht gut sein könnte.